300米心理行為訓(xùn)練器材有哪些? |
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發(fā)布時間:2020-6-8 作者:admin 閱讀次數(shù):887 | |
如果說400米障礙是訓(xùn)練場中魔鬼般的存在,那300米障礙將是魔鬼中的魔鬼。300心理行為訓(xùn)練器材更是讓軍警心理更進一步。今天我們就來看看300米心理行為訓(xùn)練器材有哪些? 1、下水道 模擬城市管道,隊員從模擬下水道一端進入,迅速通過到另一端。 2、雙繩水池 隊員雙手抓繩,從水池一端蕩到另一端。過程中不能掉入水中。這就要求特戰(zhàn)隊員提前做好預(yù)判,果斷起跳。雙手抓牢,腰部用勁。 3、輪胎墻 手腳并用,借助輪胎,完成翻越。這個主要是手腳協(xié)調(diào),鍛煉手部攀爬力量。
4、獨木橋 隊員利用助跑沿引橋沖上獨木,迅速通過并跳到地面。若跌下獨木橋,任務(wù)即宣告失敗。 5、層樓 利用助跑的沖擊力,從障礙窗口連續(xù)攀越至下一障礙?;蛘邚纳戏揭宰ダK橫渡的形式通過。 6、軟梯斜繩 隊員手腳并用,利用軟梯爬至頂端,然后手握斜繩上抓手速滑至地面。注:這個跟常規(guī)的爬梯不一樣的地方在于,爬上爬梯后,需要借助三角鐵或其他物件沿斜繩滑下。 7、高欄 借助器材橫杠翻越越障礙。看似簡單,實則不易。這個項目非??简烄`活度,動作要領(lǐng):爬上高欄后,上體下潛,上下交替,撐第二根欄,利用身體慣性翻下高欄,繼續(xù)前行。 8、方窗 隊員從任意窗口通過障礙。這個相對簡單,直接通過就可以。 9、圓形洞 迅速跨越孔洞,跟方窗類似,但是的話洞口相對較小,非??简炦^障礙的連貫性和速度。 10、愛爾蘭高板 隊員依靠慣性和手臂的力量越過高板。這個跟常規(guī)的高板類似,相對簡單的一個項目。 11、連續(xù)矮墻 助跑攀越矮墻,快速奔跑翻越連續(xù)矮墻。難度不大,但是的話非??简烍w能及整體越障的節(jié)奏。
12、水平旋梯 隊員雙手抓住懸梯橫杠,利用身體以及臂力前行,至另一端跳下。這個梯子是晃動的,并且是加長版的云梯,所以快速移動相對困難。 13、斜墻壕溝 隊員通過斜墻后,迅速通過兩墻之前的壕溝。同時這個項目還可以作為班組作戰(zhàn)的訓(xùn)練掩體! 14、高墻 助跑翻越高墻,利用爬梯或者抓繩下至地面。墻不是特別高,但到這了這個環(huán)節(jié),體能是最大的問題! 15、低樁網(wǎng) 身體趴到地面,迅速匍匐前進,爬過低樁網(wǎng)。這個低樁網(wǎng)會比常規(guī)的低樁網(wǎng)長,約10米。以上就是今日為您介紹的《300米心理行為訓(xùn)練器材有哪些?》全部內(nèi)容,如果您有更多想了解的器械及項目設(shè)計方案,可直接聯(lián)系我們客服。更多內(nèi)容,關(guān)注我們m.dyjwh.com。 |
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