拓展訓練前做好熱身工作防受傷-行業(yè)新聞-武漢奧特拓展運動器材|拓展器材|拓展器械|拓展訓練器材|拓展訓練器械|心理行為訓練器械|心理行為訓練設施|青少年素質拓展基地

      由于人的肌肉韌帶在氣溫下降環(huán)境下會反射性地引起血管收縮，肌肉伸展度明顯地降低，關節(jié)生理活動度減小，神經(jīng)系統(tǒng)對運動器官調控能力下降，因而極易造成肌肉、肌腱、韌帶及關節(jié)的運動損傷。因此，修養(yǎng)了一冬天的人們，外出做大運動量的機會很少，這時大家一定要在拓展訓練前把熱身準備工作做好，以防關節(jié)受傷。

      拓展器材訓練雖說沒有軍訓類的體能要求那么高，但是也要在做拓展訓練項目的過程中防止運動損傷。武漢奧特在此建議大家平時堅持適宜的體育鍛煉，不僅可以調養(yǎng)肺氣，提高肺臟器官的功能，而且有利于增強各組織器官的免疫功能和身體對外界寒冷刺激的抵御能力。然而，由于早晚溫差大，氣候干燥，要想收到良好的鍛煉效果，必須注意先做好活動前的準備工作。